冬季皮膚“下雪”苦恼万分? 專家帮你解難题!_上觀新聞

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冬季气温降低，天空還没来得及下雪，可是脱衣服的時辰，皮膚可能已起頭“電闪雷鸣”、“漫天飞雪”。乃至還會呈現皮膚瘙痒、赤色的皮疹，抓挠以後，“雪”會下的更大。

洗了热水澡後，皮膚更痒、更红了！

這是怎样回事？且听中山病院皮膚科大夫為咱们诠释缘由。

冬日天气相對于干燥，空调、暖气、室表里温差大，這些城市致使更多的經皮水份丢失，并且冬日皮膚“出油”“出汗”也會相對于较少，没有油脂的庇护、汗液的津润，皮膚也會更容易干燥。洗热水澡時，過热的水不但不克不及起到津润皮膚的感化，反而带走了皮膚上原本就缺少的油脂，讓皮膚缺少油脂膜的庇护，水份越丢越多，讓本就干燥的冬日皮膚，落井下石。

PART 01

哪

些

人

有

困

扰

實在每小我或轻或重，在秋冬都有如许的困扰。一般来讲，婴幼兒、兒童、老年人會比青丁壮更易冬日皮膚干燥；女性會比男性更易冬日皮膚干燥；干性皮膚會比油性皮膚更易冬日皮膚干燥；四肢（特别小腿）、面颈部會比躯干部位皮膚更易皮膚干燥；瘦子會比胖子更易皮膚干燥；素食主义者會比杂食主义者更易皮膚干燥；鱼鳞病、毛周角化病、湿疹、特异性皮炎、银屑病等皮膚病患者會比康健人群更易皮膚干燥；糖尿病、肾功效不全等疾病患者會比康健人群更易皮膚干燥；冬日爱洗烫水澡和不爱涂润膚乳人士會比“精巧护膚”人士更易干燥。

PART 02台中外叫茶,

能

每

天

洗

澡

吗

冬季彻底可以天天沐浴，可是切记水温不要太高，一般来讲以水温37-40摄氏度，不感触冷為尺度。沐浴時候也不宜太长，節制在5-10分钟。冬日沐浴要選擇暖和的干净剂，比方带津润结果的洗澡乳，不要用干净力强的洗剂或碱性的番笕；干净剂也不要逐日利用，一般1周利用2-3次便可。若是青丁壮朋侪感觉前胸、背面皮膚真的很“油”，可以在躯干部位利用干净剂，避開四肢、颈部等部門便可。爱搓澡的朋侪，要節制住想搓澡的心和手！沐浴也必要和洗脸同样讲求！洗後不紧绷、不發红、有轻细的油光感，就是沐浴的最终奥义了！

沐浴的最终奥义把握了，是否是就解决了冬日皮膚下雪、瘙痒問题？固然不是！

PART 03

注

意

补

水

保

湿

1.勤用润膚乳

沐浴後，在身體另有點微微潮湿的時辰，就要用润膚乳给全身皮膚来個“保湿”！润膚乳可以按照本身的膚质来選擇，冬日可選擇偏油一些的润膚乳，涂完後皮膚带一點轻细的“油光感”是最好的，一些干性皮膚的人群，或伴随皮膚疾病、内脏疾病的朋侪，要選擇凡士林、尿素软膏等“强效保湿剂”。若是逐日用一次保湿乳，皮膚仍是干燥的话，可以用湿毛巾柔柔擦拭皮膚後再多涂几回保湿乳。把润膚乳放在浴室最显眼的处所，時刻提示本身沐浴後立即涂！

2.包管湿度

咱们要包管室内情况的湿度。可以在空调間、暖气房内安排几块湿毛巾，也能够選擇符合的加湿器。此外，睡觉時尽可能不要利用“電热毯”這個取暖和神器！

3.充足饮水

逐日充足饮水（饮水2L摆布：合用于肾功效正常、排尿正常的平凡人群），别的，平衡饮食也很首要！

4.得當活動

皮膚科大夫暗示，若是您還能逐日得當活動，包管一點“出汗量”，那更是极激活毛囊,好了！冬季皮膚下雪，會完全和咱们说再會。

如外涂保湿乳以後仍是瘙痒，也尽可能不要抓、不要挠！可以拿干毛巾、衣物包裹冰袋，局部冰敷一會，便可以起到很好的止痒结果。

审核：杨骥

复旦大學從属中山病院皮膚科

瘙痒專病門诊，皮炎湿疹專病門诊：